ORGANIZZAZIONE RETREAT DAY
Movement, Nature & Relax
Gli eventi Retreat Day nascono da un’idea di Marco Brusadelli e Silvia Valsecchi con l’idea di diffondere giornate di puro benessere nei luoghi più belli del territorio ed immersi nella natura per favorire la rigenerazione mentale e fisica.
Tra le attività della giornata sono previste: camminate e training nella natura, momenti di digital detox, pranzi in agriturismo con prodotti biologici a KM 0, talk con i migliori professionisti del benessere e lezioni di yoga.
Il Retreat Day è l’evento perfetto per chi vuole ripristinare mente e corpo in un’esperienza di disintossicazione rigenerante.
Organizziamo Retreat day, sia per gruppi che per aziende.
HOME FITNESS
Consulenza pensata, per chi non ha tempo per andare in palestra o praticare lo sport outdoor, oppure per chi anche in casa desidera avere uno spazio dedicato al fitness in casa.
Ti aiuteremo ad organizzare gli ambienti, gli spazi, ti consiglieremo quali attrezzi preferire e come allenarti per costruire la tua forma fisica a domicilio.
TRAINING LAB
Training Lab nasce da un’idea di Marco Brusadelli e Maria Righetti, Docenti di Scienze Motorie e Sportive, Allenatori e Personal Trainer. Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica e della preparazione atletica nel settore Running.
La nostra MISSION è quella di ricercare l’eccellenza dei nostri allievi, accompagnandoli passo dopo passo nel raggiungimento dei propri obiettivi.
Il servizio di running coaching è diretto a coloro che hanno deciso di dedicarsi alla corsa come attività sportiva. Il Running Coach sarà la persona di riferimento sia per coloro che hanno deciso di iniziare a cimentarsi nella corsa partendo da un livello base, sia per chi già corre ad un livello avanzato ed ha in programma una gara importante o ha bisogno di un programma di allenamento specifico. Il servizio di running coach prevede una prima valutazione di anamnesi online, dopo la quale viene fornito un programma di corsa personalizzato ed in seguito monitorato attraverso un’attenta assistenza e consulenza tramite e-mail e Whatsapp.
Il programma verrà adattato in base alle esigenze e necessità dell’allievo, il quale potrà manifestare preferenze per un running outdoor e/o indoor.
Inoltre vi è anche la possibilità di effettuare un training group con i Coach, una o più volte alla settimana.
Prestazioni Training Lab
- Running check up: Test di valutazione funzionale + programma personalizzato
- Test di forza: Test di valutazione funzionale forza
- Tecnica di corsa: Apprendimento e miglioramento della tecnica di corsa
- Personal Trainer: Apprendimento di esercizi compensativi e fondamentali (core stability, stretching, mobility, forza, propriocettività)
- Test Lattato: Valutazione soglia anaerobica
- Test VO2 max: Valutazione del massimo consumo di ossigeno
ORGANIZZAZIONE RETREAT DAY
Movement, Nature & Relax
Gli eventi Retreat Day nascono da un’idea di Marco Brusadelli e Silvia Valsecchi con l’idea di diffondere giornate di puro benessere nei luoghi più belli del territorio ed immersi nella natura per favorire la rigenerazione mentale e fisica.
Tra le attività della giornata sono previste: camminate e training nella natura, momenti di digital detox, pranzi in agriturismo con prodotti biologici a KM 0, talk con i migliori professionisti del benessere e lezioni di yoga.
Il Retreat Day è l’evento perfetto per chi vuole ripristinare mente e corpo in un’esperienza di disintossicazione rigenerante.
Organizziamo Retreat day, sia per gruppi che per aziende.
HOME FITNESS
Consulenza pensata, per chi non ha tempo per andare in palestra o praticare lo sport outdoor, oppure per chi anche in casa desidera avere uno spazio dedicato al fitness in casa.
Ti aiuteremo ad organizzare gli ambienti, gli spazi, ti consiglieremo quali attrezzi preferire e come allenarti per costruire la tua forma fisica a domicilio.
TRAINING LAB
Training Lab nasce da un’idea di Marco Brusadelli e Maria Righetti, Docenti di Scienze Motorie e Sportive, Allenatori e Personal Trainer. Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica e della preparazione atletica nel settore Running.
La nostra MISSION è quella di ricercare l’eccellenza dei nostri allievi, accompagnandoli passo dopo passo nel raggiungimento dei propri obiettivi.
Il servizio di running coaching è diretto a coloro che hanno deciso di dedicarsi alla corsa come attività sportiva. Il Running Coach sarà la persona di riferimento sia per coloro che hanno deciso di iniziare a cimentarsi nella corsa partendo da un livello base, sia per chi già corre ad un livello avanzato ed ha in programma una gara importante o ha bisogno di un programma di allenamento specifico. Il servizio di running coach prevede una prima valutazione di anamnesi online, dopo la quale viene fornito un programma di corsa personalizzato ed in seguito monitorato attraverso un’attenta assistenza e consulenza tramite e-mail e Whatsapp.
Il programma verrà adattato in base alle esigenze e necessità dell’allievo, il quale potrà manifestare preferenze per un running outdoor e/o indoor.
Inoltre vi è anche la possibilità di effettuare un training group con i Coach, una o più volte alla settimana.
Prestazioni Training Lab
- Running check up: Test di valutazione funzionale + programma personalizzato
- Test di forza: Test di valutazione funzionale forza
- Tecnica di corsa: Apprendimento e miglioramento della tecnica di corsa
- Personal Trainer: Apprendimento di esercizi compensativi e fondamentali (core stability, stretching, mobility, forza, propriocettività)
- Test Lattato: Valutazione soglia anaerobica
- Test VO2 max: Valutazione del massimo consumo di ossigeno